禅师对小和尚说，攥紧你的拳头，告诉我什么感觉？

小和尚攥紧拳头，道：有些累。

禅师道：试着再用些力。小和尚道：更累了，有些憋气。

禅师道：那你就放开它。

小和尚长出一口气，道：现在轻松多了。

禅师道：当你感到累的时候，你攥得越紧就越累，放了它，就能释然许多。人在世上，总是想不断地攫取，不厌其多，总天真地以为，得到的越多，就会越快乐。但实际情况呢？得到的快乐仅仅是一瞬间，旋即被疲惫、倦怠所代替，到最后，看上去满满当当，但其中又有多少是重要的不能舍弃的呢？怕是没有吧？

我们总以为大多数人孜孜不倦穷尽毕生追索的也是自己想要的，于是，不加思考，闷头直进，为了得到那些众人艳羡的，不惜丢弃掉生命中珍贵的，临到最后，侥幸获得了，捧起来一看，却面目全非，完全不是当初渴慕神思的样子。

得到了却不是自己真正想要的，失去了却不是自己真正想失去的。

人生的一切不是攥来的，而是善来的。

不是索来的，而是修来的。

当有一天你感到累的时候，请及时松手，让那些压在你心底的石头挪开。

不要死攥着不放，唯有轻装远行，才能到达你想去的地方，得到你真正想要的。(沈国良)